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Magnesium

L'Essentiel

Notre complexe à base de magnésium, bien que essentiel pour l'organisme, est un des minéraux les plus oubliés. Pourtant ses propriétés sont relativement bien connues : synthèse des protéines et de l'ADN, apport d'énergie, régulation de la tonicité des muscles, régule le stress et le sommeil.

1 comprimé par jour        + 8€/mo

Bienfaits : Magnesium

Notre évaluation honnête

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Recherche solide

Les médecins et les chercheurs s'accordent à dire que le magnésium est essentiel pour notre corps. Les carences peuvent avoir des répercussions sur l'énergie, le sommeil, la régularité et la fréquence des migraines. Les carences graves sont rares, mais si vous ne consommez pas la quantité quotidienne recommandée, augmentez ces niveaux. Vous risquez d'être en manque si vous ne mangez pas beaucoup de légumes verts à feuilles, de haricots ou de noix, qui contiennent du magnésium, ou si vous consommez beaucoup de caféine ou d'alcool, qui l'épuisent.

Le magnésium favorise la récupération musculaire

La demande de magnésium de l'organisme peut augmenter pendant l'exercice. Une étude menée auprès de joueurs de basket-ball d'élite a montré que la prise quotidienne de magnésium permettait d'améliorer les marqueurs de dommages musculaires tout au long de la saison.

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Nombre d'études

2

Placebo en double-aveugle

Oui

Années d'études

'05–'12

Le magnésium contribue au maintien de la fonction musculaire

Des études cliniques ont montré que le magnésium peut aider à soutenir la performance physique et la force musculaire. Les personnes qui transpirent beaucoup peuvent perdre du magnésium et d'autres électrolytes au cours du processus, ce qui peut entraîner des crampes musculaires.

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Nombre d'études

4

Placebo en double-aveugle

Oui

Années d'études

'16–'16

Le magnésium contribue à maintenir des os sains

Le magnésium joue un rôle dans la régulation du calcium, ce qui le rend essentiel pour la santé des os. Des études cliniques ont montré des résultats mitigés en ce qui concerne la supplémentation en magnésium pour la santé des os.

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Nombre d'études

2

Placebo en double-aveugle

Non

Nombre de volontaires

323

Années d'études

'90–'09

Dosage des études

250-300mg

L'alcool peut épuiser les nutriments

Les personnes qui consomment fréquemment de l'alcool sont plus exposées à un risque d'insuffisance ou de carence en magnésium.

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Nombre d'études

1

Placebo en double-aveugle

Non

Nombre de volontaires

16 16

Aide à réguler le sommeil

Certaines données suggèrent qu'une supplémentation en magnésium peut aider en cas d'insomnie occasionnelle, en particulier si vous êtes déficient en magnésium.

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Nombre d'études

1

Placebo en double-aveugle

Non

Années d'études

16 16

NOTRE MAGNESIUM

Le saviez-vous?

De manière générale, une carence en magnésium est difficile à diagnostiquer et à mesurer, car elle n’entraîne pas de symptômes spécifiques mais courants comme une fatigue chronique, des troubles du sommeil, des migraines ou encore des douleurs musculaires.

Testé en France

Notre complément à base de magnésium est ensuite analysée en France. Nous les préparons et les expédions depuis la France.

Magnesium

L'Essentiel

Os
Sommeil
Sport
Sans OGM
Fermenté
Vegétarien
Sans Gluten
Vegan
Type de produit
1 comprimé
Dosage
500 mg Magnesium 5 mg Vitamine B6
Magnesium
+
Ingrédients

Magnesium, enveloppe de capsule végétale (cellulose végétale), agent de charge (cellulose microcristalline), citrate de magnésium di-basique (4,94 %), stéarate de magnésium (source végétale - agent anti-agglomérant), vitamine B6 (sous forme de chlorhydrate de pyridoxine) (0,66 %), dioxyde de silicium (agent anti-agglomérant).

Contient

Conditionné dans une installation commune avec le blé, le lait, le soja et le saumon, conformément aux bonnes pratiques de fabrication en vigueur.

Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant toute utilisation si vous envisagez de prendre des compléments alimentaires pour la première fois, ou si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'un problème médical quelconque.

Conservez le produit dans un endroit frais et sec. Conserver hors de portée des enfants. En cas d'effet indésirable ou de réaction allergique, cessez immédiatement d'utiliser le produit et contactez un professionnel de santé.

Ce que la qualité signifie pour nous :

En savoir plus
  1. On commence à la source.

    Nous avons parcouru le monde pour nous procurer nos ingrédients dans les régions où ils sont le mieux cultivés.

  2. Nous produisons avec soin.

    Nous fermentons ou associons certaines de nos vitamines pour faciliter la digestion et évitons les solvants agressifs dans le processus d'extraction de nos herbes.

  3. Nous testons, vérifions et répétons.

    Toutes les matières premières et tous les produits finis sont soumis à des tests approfondis aux France.

  4. Nous montrons notre travail.

    Nous sommes transparents sur l'approvisionnement en ingrédients, les lieux de fabrication et les tests.